November is not a synonym as falling leaves, is also an opportunity to make efforts for my health ...
As I have said my doctor, I am weakened by my three disorders ...
my depression
my severe high blood pressure
my intimate problems associated with carcinomas cancer in my the rectum
However, for my depression, I'm blocking drug prescribed by my psychiatrist (Seroquel XR 200
mg) ... and side effects that implies ... especially weight gain.
So I moved temporarily to a more gentle herbal.
As for my hypertension, I have no choice, I take 56 MG EMCONCOR MITIS 5 COMP bipreterax evening and the morning.
For intimate concerns, well it's no worse or better since my surgery, I am monitoring.
Mais, commençons les choses sérieuses.
Étant donné la gravité des points 2 et 3, je suis tenu à suivre un régime alimentaire qui n'est pas évident à suivre, mais ça avance petit à petit !
Manger moins de viande
plus de légumes (sauf les crudités et les tomates)
éliminer le plus possible les sauces tels que mayonnaise, jus de cuisson
diminuer la consommation de café et d'alcool
Cela dit, c'est pas évident à suivre pour certains points car la société actuelle pousse à la consommation aussi.
Je vais petit à petit faire des efforts pour que je puisse avoir une vie plus saines et entrer dans ma trentaine bien dans ma peau et ma tête !
